Авторизация

 

Новости

20-12-2013 Диетические напитки не избавляют от лишнего веса и портят кожу
Диетические напитки не избавляют от лишнего веса и портят кожу
07-12-2013 Фрукты и овощи добавляют привлекательности коже
Фрукты и овощи добавляют привлекательности коже
20-11-2013 Учёные нашли лучший способ приготовления брокколи
Учёные нашли лучший способ приготовления брокколи

 

Теги

 

Рецепт

 

Статьи / О диетах / Меню и калории

Меню и калории

Приводим калорийность некоторых блюд:

Блюдо
Вес каждого продукта (г)
Калорийность (килокалорий)
Бутерброд из белого хлеба с маслом
40/15
210
Салат зеленый (любые овощи) со сметаной
120/30
110
Винегрет с луком и растительным маслом
90/10
90
Сельдь с луком и растительным маслом
50/30/20
180
Суп молочный с лапшой
500
390
Окрошка овощная, борщ
500
230
Рассольник домашний
500
260
Бефстроганов
75/75
150
Котлеты из свинины
95
310
Курица отварная
100
150
Морской окунь отварной
100
80
Каша гречневая, пшенная, рисовая
200/9
210
Рожки, макароны, лапша отварная
200/9
340
Картофель отварной с маслом
200/9
230
Морковь отварная с растительным маслом
200/9
150
Капуста отварная
220/9
120
Свекла в молочном соусе
200
130
Картофель, жаренный с жиром
250/10
430
Котлеты морковные со сметаной
150/25
240
Вареники с творогом
200/30
490
Блины с маслом
150/10
410
Хлеб пшеничный
100
230
Хлеб ржаной
100
200
Печенье
100
420
Пирожное бисквитное
100
330
Яйца вареные
2 штуки
120
Яичница
120
280
Мороженое пломбир
100
180
Сахар
50
200
Шоколад
100
570
Компот
100
80
Кофе с молоком
200
80
Чай с сахаром
200
60
Какао
200
110
Пиво
500
190

Отмеряем, не взвешивая:

1 столовая ложка содержит:

Винегрета, салата - 30 г.
Мяса кусочками (бефстроганов, гуляш, рагу) - 25 г.
Гарнира - каши рисовой, гречневой, тушеной капусты - 35 г.
Сметаны - 25 г.
Тарелка супа - 500 г.
Стакан ягод - 150 г.
Ломоть пшеничного и ржаного хлеба толщиной в 1 см - 50 г.
Ломоть белого батона толщиной в 1 см - 15 г.

калории, похудение, диета
31-10-2011 Сколько надо шоколада?

Если вы любите шоколад, то наверняка знаете, как легко и быстро можно съесть плитку в 100г, даже не задумываясь о том, что она содержит от 30...

15-08-2011 Чем заменить яйца во время поста?

Не знаете, чем можно заменить яйцо во время поста? Не волнуйтесь. В наше время существует бессчетное количество альтернативных...

23-04-2009 Полнеть – значит болеть

Полнота приходит незаметно. Замечаешь, когда начнешь примерять вещи, которые носила прошлым летом. Юбка налезает с трудом...

Ваш холодильник

Показывать:
 По группам
 По алфавиту

Снять выделения
 
 

Блюдо дня

Болгарский перец фаршированный плавленым сырком
Болгарский перец фаршированный плавленым сырком
Рейтинг: 5
Время приготовления: 30 минут
 

Юмор

Какие химикаты мы потребляем каждый день?

Какие химикаты мы потребляем каждый день?

 
Rambler's Top100
Рецепты | Новости | Статьи | Партнеры | Контакты
При любом использовании материалов сайта гиперссылка на iztopora.ru обязательна