Авторизация

 

Новости

20-12-2013 Диетические напитки не избавляют от лишнего веса и портят кожу
Диетические напитки не избавляют от лишнего веса и портят кожу
07-12-2013 Фрукты и овощи добавляют привлекательности коже
Фрукты и овощи добавляют привлекательности коже
20-11-2013 Учёные нашли лучший способ приготовления брокколи
Учёные нашли лучший способ приготовления брокколи

 

Статьи

30-12-2013 Уксус
Уксус

Уксус. Он такой разный: яблочный, ароматизированный, бальзамический и винный. Уксусной кислоты раствор водный, или просто уксус...

07-12-2013 Итальянский шоколад
Итальянский шоколад

Шоколад - пища богов, известный с античных времен в качестве панацеи от всех болезней человечества. Исследования показали, что те...


 

Рецепт

    Овсяная каша с абрикосами, семечками и кунжутом

    Овсяная каша с абрикосами, семечками и кунжутом
    • Время приготовления: 10 минут

    Ингредиенты

    • Молоко
    • Сахар
    • Овсяные хлопья
    • Абрикос
    • Кунжут

    Способ приготовления

    • Овсяная каша с абрикосами, семечками и кунжутомМолоко нальем в кастрюлю, добавим сахар и поставим на плиту. Абрикосы помоем, порежем маленькими кусочками и отправим в кастрюлю с молоком.
    • Овсяная каша с абрикосами, семечками и кунжутомК каше отправим семечки. Я купила семечки уже чищенные, если у вас в шелухе, то почистите их.
    • Овсяная каша с абрикосами, семечками и кунжутомТуда же отправляем семена кунжута.
    • Овсяная каша с абрикосами, семечками и кунжутомЗакладываем овсяные хлопья, перемешиваем и варим до закипания молока.
    • Овсяная каша с абрикосами, семечками и кунжутомКогда молоко закипит, выключаем огонь, закрываем крышкой кастрюлю и даем 5 минут овсяным хлопьям набухнуть. Затем кашу раскладываем по тарелкам и подаем к столу.
    Горячие блюда Каши
 

Рецепты / Горячие блюда / Каши / Овсяная каша с абрикосами, семечками и кунжутом

Овсяная каша с абрикосами, семечками и кунжутом - Каши - Горячие блюда - Рецепты - Кулинарные рецепты - Из Топора.RU
Время приготовления Время приготовления: 10 минут | Тип приготовления: Плита | Комментарии | Печать

Овсяная каша с абрикосами, семечками и кунжутом

Рецепт:

Овсяная каша, как она надоела! Думаю, такая мысль посещала многих. Но что же делать, ведь она настолько полезная, сытная, питательная и не употреблять ее не желательно. А для жителей городов с плохой экологией овсяная каша просто незаменима, ведь она укрепляет и поддерживает их организмы. Съев тарелку овсяной каши, наш организм получает ¼ часть суточной нормы растворимой клетчатки, которая содержит магний, хром, калий, фосфор, йод, железо, марганец, цинк и витамины Е, А, К, В1, В2, В6.

Поэтому я для себя и своей семьи нашла, как разнообразить овсяную кашу, чтоб она зазвучала совершено по-новому! Для этого мне требуются кое-какие дополнения, и сегодня мне помогли в этом абрикосы, семечки и кунжут. На мой взгляд, это удачное сочетание и мое мнение подтвердила моя семья, съев всю порцию и оставив пустые тарелки.

Таким образом, я нашла новое блюдо для завтрака, ведь овсяную кашу желательно кушать именно утром, так как она усваивается в организм очень медленно, а это значит, что долгое время мы будем себя чувствовать сытыми.

Рекомендую вам попробовать приготовить кашу по моему рецепту, это достаточно простой и легкий рецепт, а главное полезный.

Молоко – 1 стакан

Овсяные хлопья – 5-6 ст.л.

Сахар – по вкусу

Абрикосы – по вкусу

Чищеные семечки – 50 грамм

Семена кунжута – 50 грамм

Молоко нальем в кастрюлю, добавим сахар и поставим на плиту. Абрикосы помоем, порежем маленькими кусочками и отправим в кастрюлю с молоком.
Овсяная каша с абрикосами, семечками и кунжутом


К каше отправим семечки. Я купила семечки уже чищенные, если у вас в шелухе, то почистите их.
Овсяная каша с абрикосами, семечками и кунжутом


Туда же отправляем семена кунжута.
Овсяная каша с абрикосами, семечками и кунжутом


Закладываем овсяные хлопья, перемешиваем и варим до закипания молока.
Овсяная каша с абрикосами, семечками и кунжутом


Когда молоко закипит, выключаем огонь, закрываем крышкой кастрюлю и даем 5 минут овсяным хлопьям набухнуть. Затем кашу раскладываем по тарелкам и подаем к столу.
Овсяная каша с абрикосами, семечками и кунжутом


Добавил(a) : Наталья
29-07-2014

Ваш холодильник

Показывать:
 По группам
 По алфавиту

Снять выделения
 
 

Блюдо дня

Болгарский перец фаршированный плавленым сырком
Болгарский перец фаршированный плавленым сырком
Рейтинг: 5
Время приготовления: 30 минут
 

Юмор

Какие химикаты мы потребляем каждый день?

Какие химикаты мы потребляем каждый день?

 
Rambler's Top100
Рецепты | Новости | Статьи | Партнеры | Контакты
При любом использовании материалов сайта гиперссылка на iztopora.ru обязательна