Статьи / Практические советы / Застолье: употребляем правильно

Любое застолье с употреблением спиртного в больших количествах обычно заканчивается похмельем и головной болью. Пить так, чтобы доставлять удовольствие себе и гостям, не каждый умеет. Некоторые участники застолья иногда так отличаются, что не помнят, кто развалил часовню (как герой старого советского фильма - Шурик). Чтобы такого с вами не произошло, необходимо запомнить несколько рекомендаций.

До бала

1. За несколько часов до застолья выпейте пятьдесят граммов водки или коньяка. Это позволит организму подготовиться к дальнейшей нагрузке: печень вступит в действие, наладит работу по обезвреживанию алкоголя и следующие дозы начнёт встречать уже подготовленной. Если вы собираетесь употреблять не водку, а более слабые напитки, то 100 грамм вина или шампанского до застолья также подготовят печень.

2. За полчаса до застолья выпейте чашку кофе с лимоном или крепкий чай с мятой. Эти продукты помогут вам быть трезвее и поддерживать степень опьянения на вменяемом уровне.

3. Если в разгар застолья вы поймёте, что перебираете, выпейте несколько капсул или таблеток активированного угля. Уголь поможет печени и желудку нейтрализовать алкоголь. После этого воздержитесь от употребления алкоголя хотя бы на полчаса. Вас должно за это время «отпустить».
Если вы напились до потери ориентации, попросите чтобы вам налили стакан воды с несколькими каплями нашатырного спирта или дали подышать этим средством. Это приведёт вас в сознание.

4. Когда вы почувствуете, что подступает рвота, не стесняйтесь. Освободите желудок (не на стол конечно). Рвота поможет вам прийти в чувство.

5. Не держите алкоголь долго во рту. В полости рта много кровеносных сосудов, которые быстро разнесут алкоголь по всему организму и опьянение не заставит себя долго ждать.

6. Не стоит заканчивать застолье чашкой крепкого кофе. Оно только усилит коварное действие алкоголя. Лучше «шлифануться» чашкой зелёного чая. Он поможет ослабить градус.

7. Нельзя ложиться сразу после бурных возлияний, иначе можно заработать инфаркт миокарда. Дело в том, что переполненный желудок может поджать сердце и перекрыть сосуды, по которым к нему поступает кровь. Лучше походить или постоять два часа.
Запомните, что смертельной для человека может оказаться доза в 600 мл крепкого алкоголя и больше.

После бала

Если у вас всё-таки гудит голова наутро, то наступило похмелье. Чтобы ослабить действие токсинов и облегчить состояние надо:
1. Выпить чашку крепкого кофе. Этот напиток ускорит работу почек и заставит их быстрее вывести токсины из организма, да и просто поднимет тонус.

2. Надо приять контрастный душ. Вода возвратит сердечнососудистую систему в прежнее состояние.

3. Если вышеперечисленные рекомендации не помогают, обратитесь к народным средствам. Выпейте капустный или огуречный рассол. Стакан кефира или клюквенного морса также благотворно повлияют на организм. Восстановить нормальную работу желудка поможет куриный бульон. Потом можно скушать несколько фруктов или овощей.

Не стоит утреннее похмелье лечить новыми дозами спиртного. Это может привести не только к ухудшению состояния, но и к запою. Помните, всё хорошо в меру, и возлияние в том числе.